De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a cada 100 mil mulheres, 61,61 podem ser acometidas pelo câncer de mama, e 15,38 delas podem desenvolver o câncer de colo do útero.

E por isso, a prevenção é o melhor caminho:

É importante manter seus exames em dia para que, caso detectado, seja feito com antecedência.

O câncer de mama é o mais comum entre mulheres no mundo e, se detectado na fase inicial, a chance de cura pode chegar a 90%, enquanto o de colo do útero, também quando descoberto precocemente, as chances são de 95%.

Ou seja, quanto mais cedo falarmos sobre eles, mais a prevenção vira uma rotina de autocuidado e autoconhecimento.

Aqui estão alguns dos exames mais importantes que devem ser realizados:

• Autoexame das Mamas
• Mamografia: Exame recomendado anualmente a partir dos 40 anos ou antes, se houver histórico familiar.
• Ultrassonografia das Mamas
• Ressonância Magnética (RM)
  

Confira algumas dicas de prevenção:

• Controle de peso
  Pessoas com sobrepeso ou obesas apresentam maior risco de câncer de mama, especialmente após a menopausa, quando a maior parte do estrogênio feminino vem do tecido adiposo. (Isso leva a níveis mais altos de estrogênio, que podem causar câncer de mama;
• Limite o consumo de álcool
• Alimentação saudável
  Procure comer 5 porções de vegetais e 2 frutas por dia. Procure fontes de proteína magras e evite alimentos processados;
  
• Exercício
  A inatividade pode aumentar o risco de câncer. A cada semana, faça 150 minutos de exercícios moderados (50% a 70% da frequência cardíaca máxima) ou 75 minutos de exercícios vigorosos (70% a 85% da frequência cardíaca máxima);
  
• Amamentação
  Estudos têm demonstrado que a amamentação, especialmente por mais de 18 meses, pode reduzir o risco de câncer de mama.
  
  E não se esqueça de manter os seus exames em dia, quanto antes o câncer é descoberto, maiores são as chances de cura.

Entenda o papel do Check-up na prevenção não só do câncer de mama mas também de outras doenças:

Para manter a saúde em dia é imprescindível a realização de consultas médicas regulares e de Check-ups, em todas as fases da vida, principalmente se houver histórico de câncer na família, momento no qual os cuidados com a saúde devem ser redobrados. 

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O Outubro Rosa nos lembra a importância da prevenção e conscientização sobre o câncer de mama. Mas, para além deste mês tão importante, cuidar da saúde é uma ação que deve acontecer o ano inteiro.

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